Personal Trainer em São José dos Campos | Experiência em Emagrecimento, Condicionamento físico e Hipertrofia

Olá!
Sou Rafaela Villani, possuo formação em Educação Física (Bacharel) pela Universidade do Vale do Paraíba em São José dos Campos.
Desde 2014 venho atuando como Personal Trainer!
Sou Especializada em Hipertrofia, Emagrecimento e Tratamento de Lesões.

QUER SABER MAIS SOBRE MIM?
Me siga nas Redes Sociais para conhecer um pouco das transformações dos meus alunos!

O QUE POSSO LHE PROPORCIONAR?!

• Aulas individuais ou em grupos diretamente do celular!
• Monto seu treino personalizado e dou as aulas on-line.

ALUNOS INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS OU AVANÇADOS QUERENDO PRATICIDADE DE EXECUTAR TREINOS DA ONDE VOCÊ ESTIVER.

• Emagrecimento
• Condicionamento Físico
• Hipertrofia
• Reabilitação

COMO FUNCIONA O PROGRAMA O PROGRAMA DE PERSONAL TRAINER ONLINE?

AVALIAÇÃO FÍSICA
O primeiro passo é a realização de uma entrevista, na qual conversaremos melhor sobre os seus objetivos, histórico de saúde, lesões, atual condicionamento físico, métodos de treinamento que mais te agradam e local no qual serão realizados os treinos.

PRESCRIÇÃO DE TREINO E PERIODIZAÇÃO
A partir dos dados coletados irei montar uma periodização individual e exclusiva para os seus propósitos, um treino detalhado que fará com que você alcance os seus objetivos da forma mais rápida possível. Você receberá o seu treino personalizado em até 3 dias úteis.

TREINAMENTOS
Você acessa o treino pelo seu celular, assiste aos vídeos, aprende e executa os exercícios.
Além disto, você pode realizar as sessões no melhor horário pra você, tendo flexibilidade total para executar os seus treinos.

SUPORTE A DÚVIDAS?!
Você pode tirar as suas duvidas por meio de e-mail ou Whatsapp em horário comercial.

FEEDBACK, REAVALIAÇÃO E NOVOS TREINOS
Após a realização do treino peço que você me fale sobre as suas impressões do treino, como foi a evolução e o que achou de todas as etapas do treinamento.
A partir desses dados o seu treino é prescrito novamente, para conseguir o melhor treino personalizado para você.
Tenha um personal trainer a qualquer hora e em qualquer lugar!

VOCÊ TEM UMA ROTINA CORRIDA, CHEIA DE REUNIÕES, ESTÁ SEMPRE VIAJANDO E NÃO CONSEGUE MANTER A REGULARIDADE NOS TREINOS?
Essa é a solução para o seu problema, com a consultoria online você pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar, você só precisa explicar essa condição na sua entrevista de treinamento e deixarei um treino especifico para você realizar em casa, no hotel, no parque, em qualquer dia ou horário. Você nunca mais vai ficar sem treinar por causa da rotina atribulada.