Personal Trainer em São José dos Campos | Experiência em Emagrecimento, Condicionamento físico e Hipertrofia

Olá, Tudo bem?! Prazer, sou a Rafaella Villani 🙂

Possuo formação em Educação Física (Bacharel) pela Universidade Vale do Paraíba em São José dos Campos-SP. Desde 2014 venho atuando como Personal Trainer!
Sou Especializada em: Hipertrofia, Emagrecimento, Condicionamento Físico e Tratamento de Lesões.

QUER SABER MAIS SOBRE MIM?
Me Siga nas Redes Sociais para conhecer um pouco das transformações dos meus alunos!

O QUE POSSO LHE PROPORCIONAR?!
Aulas Individuais ou em Grupo sdiretamente do celular! Monto o seu treino personalizado e dou aulas On-Line.

ALUNOS INICIANTES, INTERMEDIÁRIOS OU AVANÇADOS!
QUERENDO PRATICIDADE EM EXECUTAR OS TREINOS DE ONDE VOCÊ ESTIVER.

• Emagrecimento
• Condicionamento Físico
• Hipertrofia
• Definição Muscular
• Reabilitação

COMO FUNCIONA O PROGRAMA DE PERSONAL TRAINER ON-LINE?!
AVALIAÇÃO FÍSICA
O primeiro passo é a realização de uma entrevista, na qual conversaremos melhor sobre os seus objetivos, histórico de saúde, lesões, atual condicionamento físico, métodos de treinamento que mais te agrada e local no qual serão realizados os treinos.

PRESCRIÇÃO DE TREINO E PERIODIZAÇÃO
A partir dos dados coletados, irei montar uma periodização individual e exclusiva para os seus propósitos, um treino detalhado que fará com que você alcance os seus objetivos de forma mais rápida possível. Você receberá o seu treino personalizado em até 03 dias úteis.

TREINAMENTOS
Você acessa o treino pelo seu celular (Android ou IOS), irá aprender passo a passo a executar os exercícios. Além disto, você pode realizar as sessões no melhor horário para você, tendo flexibilidade total para executar os seus treinos.

SUPORTE A DÚVIDAS?!
Você pode tirar as suas dúvidas por meio de E-mail ou através do WhatsApp em horário comercial.

FEEDBACK, REAVALIAÇÃO E NOVOS TREINOS
Após a realização do treino, peço que você me fale sobre as suas impressões (inclusive o grau de dificuldade), como está sendo a evolução e o que você está achando de todas as etapas do treinamento. A partir destes dados o seu treino é prescrito novamente, para conseguir o melhor treino personalizado para você. Tenha uma Personal Trainer a qualquer hora e em qualquer lugar!

VOCÊ TEM UMA ROTINA CORRIDA, CHEIA DE REUNIÕES E ESTÁ SEMPRE VIAJANDO?! VOCÊ NÃO CONSEGUE MANTER A REGULARIDADE DOS SEUS TREINOS?!
Aqui está a solução! Com a Consultoria On-Line você pode treinar a qualquer hora e em qualquer lugar. Você só precisa explicar esta condição na sua entrevista de treinamento, que deixarei um treino específico para você realizar seja em casa, na academia, no hotel, no parque, em qualquer dia ou horário. Você nuinca mais vai ficar sem treinar por causa de uma rotina ou agenda tribulada!